リモートワークで仕事を自宅でするようになって、
腰が痛くなったり、肩がこったりしていませんか？

もしそのような症状がでている方は、
ひょっとすると、座っているチェアが合っていないのかもしれません...

今日は、快適に集中して仕事をするための、
デスクワークに適したチェアの選び方をご紹介します。

これからリモートワーク用チェアの購入を
ご検討されている方は、ぜひ参考にしてください＾＾

① 姿勢が安定する " 硬め " の座面を選ぼう！

ノースチェアー KNOX-077

集中して仕事をするための最も重要なポイントが、座面の硬さです。

座面が柔らかいと、体がフラフラするので、
キーボードを操作したり、ノートにメモを書いたりするのが、とっても不自由に。

また、座面が柔らかいチェアに長時間座ると、
腰に負担がかかります。

そのため座面は姿勢が安定し、腰に負担をかけにくい
" 硬め " の座面がおすすめです！

merge dining chair + チェアーマット LINNEL

ちなみに座面が硬すぎて、お尻が痛くなるという方は
チェアマットの併用をおすすめします。

上の画像の merge chair のような木製の硬い座面に、
チェアマットを敷けば、座面の硬さと表面の柔らかさを両立できます！

② いつものチェアより、少し高めの座面高を選ぼう！

チェアー HOEK LEATHER / 座面高45cm

デスクとチェアの座面高のバランスが合っていないと、
キーボードを操作するときなどに、
肩に不要な力が入って、肩こりの原因になります。

デスクとチェアの座面高の良いバランスをとるには、
自分が快適と思うダイニングチェアの座面高より、
少しだけ（1～2cm）高いチェアを、おすすめします。

作業をするときに、腕の角度が水平に近いのが理想のバランスです。

デスクでパソコン作業するときは、デスクの高さに
キーボードの厚みがプラスされるため、腕の位置が少し上がります。

そのため、チェアを少しだけ高くして、
バランスを取ると良いでしょう。

例えば、デスクの高さが70cmの場合、
チェアの座面高は、42～45cmが目安です。

テーブルとチェアの高さの最適な関係性を学ぼう。

デスクチェアー LOI

ちなみに座面が昇降できるオフィスチェアだと、
自分の身長や持っているデスクに、ちょうどいい高さに座面を調整できます。

③ 長時間パソコン業務する方は、ハイバック ＋ 肘掛け付きを選ぼう！

デスクチェアー WIP

長時間、パソコン業務する方にへのおすすめは、
ハイバック ＋ 肘掛け付き（アームレスト）のデスクチェアです。

背もたれが肩まであるハイバックなデスクチェアは、
上半身の体重をしっかり支えてくれます。

長時間のパソコン業務で一休みしたいときや、
ちょっと力を抜いて、考えごとをしたいときに、ハイバック仕様がおすすめです。

また肘掛けに、肘を置きながら
キーボード・マウスを操作すると、
肩・腕に不要な力が入らず、負担を軽減できます。

パソコン作業で、肩がこる方や腕が痛くなる方は、
ぜひ、肘掛け付きのチェアをお選びください！

3つのポイントを抑えて、リモートワークに適したデスクチェアを。

リモートワークに適したデスクチェアの選び方、いかがでしたか？

1. 姿勢が安定する硬めの座面を選ぶ。
2. 座面高は、少し高めを選ぶ。
3. ハイバック ＋ 肘掛け付きのデスクチェアでより快適に。

なれないリモートワークも、デスクワークに適した
デスクチェアをきちんと選べば、快適に集中して仕事ができるようになります。

ちなみに僕はリモートワークなって
肩こりがひどくなったんですが、肘掛けのチェアに
変更したら、ちょっとマシになりました ＾＾

これから、自宅のデスク環境を見直すぞという方は
ぜひ、3つのポイントに注意して、チェアを選んでください！

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