ベッドサイズの種類を比較表で解説！　
人数やお部屋の広さに適した選び方とは？

こんにちは。
Re:CENO TOKYOの加藤です。

「ベッドを新しく購入したいけれど、
　シングルやダブルなどたくさん種類があり、
　どれが適しているのかわからない...」

そんなお悩みをお持ちの方も
多いのではないでしょうか？

実際、最適なベッドのサイズは、
使用人数や体格、お部屋の大きさによりそれぞれ。

今回のマガジンでは、
ベッドの大きさを決めるポイントや、
種類ごとのサイズ・特徴を、
一覧表とあわせて詳しく解説していきます。

最適なベッドサイズを決める選び方

ベッドは、一日のうちでも、
長い時間を過ごす場所です。

自分に合ったサイズのベッドを選ぶことで、
ゆっくりと体を休めることができ、
快適な睡眠に繋がります。

そのため、ベッドの種類や違いを解説する前に、
寝返りに必要なスペースや確保しておきたい動線など、
知っておきたい「サイズ選びの基本」を説明します。

1. べッドの基本スペース
2. ベッドの高さ
3. ベッド周辺の生活動線

購入後、後悔しないよう
最適なベッドサイズを知りましょう。

①　べッドの基本スペース

まずは、心地よく眠るために必要な
スペースの目安からです。

一般的に、最低限確保したいのは、
肩幅 + 寝返りのスペース。

個人差はありますが、1人あたりの肩幅は、
男性60cm前後、女性50cm前後。

こちらに寝返り分のスペースとして、
＋左右15～20cmの幅があると
ゆとりを持って寝られます。

肩幅＋寝返りに必要なスペースを合わせると、

• 男性　幅90～100cm前後
• 女性　幅80～90cm前後

上記が最低限確保しておきたい
スペースの目安になります。

2人で隣り合って寝る場合は、
2人の肩幅の合計 + 60cm
確保できるとゆったり横になれます。

快適な睡眠のため、
必要なベッドスペースを知り、
サイズ選びの基準にしましょう。

②　ベッドの高さ

ベッドの高さについては、
あまり重要視されていない方も多いですが、
床からマットレスまでの距離によって、
お部屋に与える印象や過ごしやすさが変わります。

ベッドの高さによる違いとして、
ベッドが高い場合、次の3つの特徴が挙げられます。

• ベッド下を収納スペースとして使える。
• ベッドでの立ち座りの動作が楽で、膝に負担がかかりにくい。
• 床下の通気性が良く、湿気がこもりにくい。

続いて、ベッドの高さが低い場合の特徴は、
こちらの3つです。

• お部屋に置いた際の圧迫感が軽減される。
• 床に近いため安心感があり、万が一の落下時もケガをしにくい。
• ベッドを面で支えるため、揺れやきしみが起きにくい。

ライフスタイルやお悩みに合わせて、
お好みの高さを選びましょう。

詳しくは、こちらのマガジンをご参考くださいませ。

ベッドの高さってどのぐらい重要？あなたに合った高さ選びをご提案いたします。

③　ベッド周辺の生活動線

ベッドは、お部屋に置く家具の中でも、
大きな面積を占めます。

そのため、生活動線を塞がないよう、
事前の確認が必須。

また、お部屋にクローゼットやタンス、
ベッド下収納がある場合は、
開閉時に干渉しないように
必要なスペースを確保しましょう。

ベッド周辺の動線については、
下記を目安にご確認くださいませ。

• 掛け布団を垂らすための壁との距離　目安：5～10cm
• 人が1人通るスペース　目安：60cm
• クローゼットとの距離　目安：90cm

ベッドサイズ一覧表

ベッドのサイズについて、
1人で寝る場合は、シングルベッド、
2人で寝る場合は、ダブルベッドと思っている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

下記、一般的なサイズの種類と横幅、
推奨人数の一覧をご覧くださいませ。

※メーカーにより、多少サイズが異なります。

表を見ると明らかなように、
ベッドサイズは、シングル＞セミダブル＞ダブル＞
クイーン＞キング＞ワイドキングの順に、
横幅が約20cmずつ広くなります。

ベッドの長さについては、
ヘッド/フットボードの有無やデザインによりますが、
マットレスサイズとしては、一般的に195cm前後です。

ベッドサイズ別の特徴とおすすめ

ベッドサイズとして一般的な
シングル・セミダブル・ダブル・クイーン・
キング・ワイドキングサイズの特徴を
詳しくご紹介していきます。

ベッドを使う人数や
お部屋の広さなどの特徴から
最適なベッドを選んで、
ぐっすり寝られる環境を整えましょう。

①　シングルサイズ　幅：97cm前後

木製ベッド folk／NA

シングルサイズは、一般に、
標準的な体型の大人1人用とされており、
幅は97cm前後。

男性平均肩幅60cmを基準にすると、
左右約20cmほどの余裕があります。

寝返りの多い方や大柄な方は、
少し窮屈に感じることもあるため、その場合は、
セミダブル以上のサイズもご検討ください。

シングルサイズは、幅がそれほどないため、
比較的お部屋への搬入がしやすく、
引っ越しや模様替えの際にも
移動しやすいのが嬉しいところ。

6畳程のコンパクトなワンルームや
4.5畳ほどの寝室、子ども部屋にも
設置が可能なサイズです。

シングルサイズのベッド一覧

ワンルームで暮らす小柄な方や子ども用として、
シングルサイズより小さい幅80～90cmの
「セミシングルサイズ」も。

脚付きマットレスや簡易ベッドに多く、
お部屋に置いたときにベッドが占める
面積を少なくできます。

子ども用として購入した場合は、
成長とともに買い替えが必要なことがあるため、
考慮して購入しましょう。

②　セミダブルサイズ　幅：120cm

木製ベッド NOANA／NA スタンダードタイプ

セミダブルサイズは、
2人用のベッドだと思われがちですが、
実は1人用サイズの幅120cm。

シングルサイズよりも
寝返りが打ちやすくゆったりと眠れるため、
お部屋の広さに余裕がある方や
睡眠の質にこだわリがある方におすすめです。

一晩に、人は平均して20回前後、
寝返りを打つといわれています。

窮屈なベッドだと体がこわばってしまい、
肩こりや腰痛の原因になってしまうことも。

セミダブルサイズは、
6～8畳のワンルームにも置けるサイズ感で、
のびのびと寝たい人にぴったりです。

セミダブルサイズのベッド一覧

③　ダブルサイズ　幅：140cm

ヘッド付きフロアベッド PIATTO マットレスジャストセット

ダブルサイズは、名前から、
シングルサイズの倍の幅という
イメージを思っている方もいらっしゃるのでは？

実際は、シングルサイズより約40cm程幅広で、
2人用のベッドとしては、最も小さい幅140cm。

2人で寝ると、1人あたりのスペースは約70cmと
シングルサイズよりタイトです。

実際に寝てみると、体格や寝相によっては、
少し窮屈に感じるかもしれません。

くっついて眠ることが気にならない方や、
大人1人+子ども1人での使用でしたら、
問題なくご使用いただけます。

また、1人で高級ホテルのベッドのように
広々と贅沢に使うのも◎

ダブルサイズのベッド一覧

④　クイーンサイズ　幅：160cm

木製ベッド folk／NA

クイーンサイズは、幅160cm。

大人2人で使用しても、
それぞれの寝返りスペースを
十分に確保することができます。

寝苦しく感じず、
余裕をもって寝ることができるので、
2人で使用するのに適したサイズです。

小さなお子様がいるご家庭では、
大人2人+子ども1人で、
川の字になって眠ることもできます。

クイーンサイズ以上のベッドになると、
かなり大きさがあるため、あらかじめ、
搬入経路の確保・確認が必要です。

また、完成品での搬入は難しいため、
多くの場合、設置場所で組立を行います。

十分な広さの組立スペースがあるかも、
あわせて確認しましょう。

2人暮らしのベッド、ダブルで大丈夫？ クイーン・キングサイズを選ぶ、メリットと注意点とは。

クイーンサイズのベッド一覧

⑤　キングサイズ　幅：180cm

木製ベッド folk／NA　※画像はクイーンサイズです

キングサイズは、単体ベッドフレームの中で
一番大きい幅180cm。

スペースを気にせず、自由に寝返りを打ったり、
腕を広げたりと、ストレスなく寝られます。

ファミリーベッドとして、
家族3人でお休みになりたい方にも◎

キングサイズはメーカーによって
多少大きさにばらつきがあるため、
実際に購入を決める際には、
しっかりとサイズを確認しましょう。

※当店では取り扱いのないサイズです。
（2023年12月現在）

⑥　ワイドキングサイズ　幅：200cm

木製ベッド NOANA／NA スタンダードタイプ

ワイドキングサイズとは、
シングルサイズのベッドを2台並べた状態のこと。

幅は、キングサイズよりさらに大きい約200cm。

スペースや予算に余裕があり、大人2人で寝る際に、
1人分のスペースをしっかり確保したい方や、
お子様と一緒のベッドで寝る方に、
ぜひご検討いただきたいサイズです。

ベッドとマットレスがそれぞれ独立していると、
次のメリットがあります。

• 隣で寝ている人の振動が気になりにくく、
  就寝時間が異なる場合も、
  マットレスの振動が伝わりにくい。
• 移動がしやすいため、
  搬入・引っ越し・模様替えがしやすい。
• 別々のお部屋で眠ることになった場合、
  ベッドを買い直さずに分けて使える。

長い目で見た際に、
住環境の変化にも柔軟に対応できる
汎用性は大きな利点です。

ワイドキングサイズより、
さらに大きなベッドをお求めの方は、
セミダブル/ダブルサイズのベッドを2台並べることで、
4人家族が一緒に寝られる広さにすることもできます。

「ワイドキングサイズ」のベッドを使用する2つのメリットとは？

ワイドキングサイズのベッド一覧

マットレスを2つ並べて使用する場合、
隙間が生じるため、気になる方は対策が必要です。

隙間を埋めるための「隙間パッド」や
２つのマットレスをカバーできる大きさの
「ボックスシーツ」、「敷きパッド」の
活用がおすすめ。

その他、「マットレス」の選び方については、
こちらの動画でご紹介していますので、
ぜひ参考にしてみてください。

ぴったりなベッドサイズを選んで、快適な睡眠を取りましょう。

それでは、今回のまとめです。

①　べッドの基本スペース

「肩幅 + 寝返り」のスペースを確保しましょう。
男性　幅90〜100cm前後
女性　幅80〜90cm前後 

②　ベッドの高さ

「床からマットレスまでの距離」を基準に、
ライフスタイルに合わせて選びましょう。

③　ベッド周辺の生活動線

掛け布団を垂らすための壁との距離　目安：5～10cm
人が1人通るスペース　目安：60cm
クローゼットとの距離　目安：90cm

ベッド選びの基本は、
自分にぴったりのサイズを知ることです。

そこから、使う人数やお部屋の大きさに
適したサイズを考慮して選ぶことで、
大きな失敗を避けられ、
快適な睡眠を得ることができます。

一番自分に合ったベッドを見つけられるよう、
ベッド選びの際には、
参考にしていただけましたら幸いです。

店頭では、ご自宅の間取りや
暮らしに合わせたサイズ選びについて、
ご相談を承っておりますので、
お気軽にお声掛けくださいませ。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。